Сейчас существует прекрасный теплоизоляционный материал - ТЕПЛОКРАС или просто теплокраска. Всего 1 мм покрытия заменяет 50 мм мин.ваты. Для утепления нужно всего лишь окрасить стену изнутри за 2-4 раза (желательно пульверизатором - будет более ровная поверхность), затем пошкурить и наклеить обои. Главное никакой ваты, направляющих и гипрока не нужно. Я так сделал прошлой осенью и теперь очень доволен.
